【每日健康提醒】你被“鬼壓床”了嗎？？
春回大地、天氣暖融，可不少人卻出現了睡眠問題，有的頻犯春困，有的“鬼壓床”。“鬼壓床”就是人在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經清醒，但發現身體無法動彈，眼皮睜不開，感覺像是被“鬼”壓在身上一樣，人們把這種現象叫做“鬼壓床”。
其實這是一種與睡眠相關的症狀，叫做睡癱症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。
剛參加工作一年的陳女士，近段時間在天快亮的時候，時常被自己夢境裡恐怖的畫面嚇出一身冷汗，想掙紮起床，又發現自己無法控制身體的肌肉，同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。過後內心異常驚恐，趕緊到醫院詢問是不是“撞邪或遇鬼”了，希望醫生能給予科學合理的解釋和診斷。
【每日健康提醒】耳後脹痛，小心這是面癱的徵兆！
據《衛生與生活》報導，孫師傅乘公交車時把靠窗的玻璃打開了一條小縫呼吸新鮮空氣。兩小時後，他感覺右側耳後疼痛，自認為是風吹的，也沒太在意。誰知第二天，孫師傅的半側臉出現發木、發麻，右眼閉不上，到醫院一檢查，原來是患了面癱。
面癱是一種常見病、多發病。冬季寒冷，患面癱的人有所增加。寒風如果長時間直接吹拂面部，面部會因過冷刺激引起局部營養神經的血管痙攣，導致該神經組織缺血水腫而致病。患面癱後病側面部表情肌完全癱瘓，前額皺紋消失，眼裂變大，鼻唇溝變平，口角下垂，露齒時口角偏歪，半邊臉不能做皺額頭等表情動作，嘴巴也閉不攏。
夏天艷陽高照，不吹冷氣實在受不了，很多人認為只要躲在冷氣室內就不會中暑，其實這是錯誤的觀念!!
冷氣病，會出現疲倦、頭暈腦脹、頭痛頭暈等症狀。
夏天適當的流汗真的很重要!!
因為如果長期待在冷氣房，就會導致體表微細血管的收縮及汗腺毛孔的閉合，只要毛孔一閉合，就會停止發汗，不利體內散熱；若體內太熱，沒有透過流汗來調整體溫的話就很容易中暑，所以不得不謹慎啊!!
PS.冷氣房的溫度儘量不要低於攝氏25度，使室內外溫差不大於5℃，若是室內外溫差太大，會使體溫調節中樞失靈，導致體內無法排汗就容易中暑。
【主要成分】:白芷、白蘞、白朮、白茯苓、白芨、白芍、珍珠粉
七子白美白面膜是由混合一起製成的美白面膜,由白芷,白蘞,白朮,白茯苓,白芨,白芍,白附子珍珠混合而成
七子白美白面膜對於美白皮膚有特效。對於消除皮膚斑點、消除皮膚痘痘有著立竿見影的效果。mm 由於天生或者後天爆曬或者過度使用護膚品而造成的出現皮膚黑、黃、多斑、痘痘、粉刺、暗瘡等皮膚特徵以後，使用七子白美白面膜能夠有效解決這些問題，保證100%的效果。讓您青春可人，光潔白皙。
潔面後取本品１０克左右，加入清水（如能加入果汁，鮮奶或者蜂蜜食醋，效果更佳）成分攪拌成糊狀，薄敷於臉上，約２０－３０分鐘左右，用清水洗淨即可．
每週使用３次，能達到更好的效果！
中醫有謂「天氣通於肺」，當中最易受秋燥影響的便是肺部，肺燥除了會導致乾咳、喉乾舌燥、流鼻血等呼吸道毛病外，同時由於「肺主皮毛」，繼而令皮膚枯乾爆坼、失去彈性、痕癢和敏感。想令皮膚回复滋潤嫩滑，不妨利用中藥自製簡單的保濕面膜，將藥效帶入毛孔，不但對內臟有補益功效，又能令皮膚實時補水。
北芪薏米麵膜
皮膚黯啞、乾裂及鬆弛，除了是肺燥引起外，還與氣虛有關。此時不妨以北芪和薏米自製面膜，皆因北芪具有補氣的功效，所謂『氣能生津』，透過補氣能加強面部血液循環，同時能促進津液自行生化，令內臟得到滋養，皮膚亦自然潤滑起來。薏米和雲苓能減少皮膚內的濕毒，故有美白和去濕之效，配合能收緊肌膚的墨魚骨，便集保濕、美白和防皺於一身。想再滋潤一點，還可加入蜜糖，令皮膚更具彈性。
材料：北芪五錢、薏米一兩、雲苓一兩、墨魚骨一兩。
做法：清水六碗煲四十五分鐘，隔渣取液備用。用時先以面膜紙吸收藥液，敷面十五至二十分鐘，再以清水清洗面部即可，建議每星期使用一次。功效：行氣保濕，收緊肌膚及美白除斑。
12時辰養生法 （中醫與人體日節律） (北京中醫藥大學 曲黎敏)
中醫醫理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生發、生長、收斂、收藏。違背了這個順序，就要生病，順應這個順序，就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作為日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況。
子時，指夜裏11－1點，膽經當令。
養生機：子時 一陽生發，取決於膽的生發
食物的性味運用：
食物之所以可以對人體產生調整的作用，是歸功於味覺的酸苦甘辛鹹之五味與進入人體產生寒熱溫涼的四性。食物的性味表現往往可以同時存在因此一種食物藥物可以有多種性味，四性為寒、涼、熱、溫四氣，乃針對溫度做調整，所以四氣可以調整人體內組織器官的溫度；五味則為酸苦甘辛鹹，可化生或影響五臟肝心脾肺腎的功能，藉由調理五臟的功能來處理外在的邪氣，五味入五臟亦可當引經用藥來讓藥物直接作用於五臟；另外，五味又可以影響身體的功能，如收引、堅陰、緩急、散風、軟堅。如果以五行作為歸納的總綱，可以歸納如下：
一、木：
1、 酸味入肝，影響身體的功能為收斂，用於身體內部氣場環境發炎時，火熱炎上時收引。一般來說，對於熱的程度不同，可分為溫、熱、火三種體現。溫為體溫升高，有溫熱感，也可代表正常體溫；熱則明顯有腫脹感，觸摸時有燙的感覺；火為熱感再加灼痛感。溫轉換成熱與火時，才會對身體造成影響，若火性上炎表示熱的移動，人體會有往上衝的感覺，頭會脹痛，會發燒，此時吃酸味可以收引火熱下降。
2、 五行中木剋脾土，脾土在身體主肌肉，酸味吃多時肝木會過盛，木的收斂之氣會過強而影響到脾土功能，肌肉會收縮僵硬，因此肌肉鬆弛無力時可以吃酸味，加強肌肉收縮的力量。
